Jak dbać o oczy

Ważna jest dieta zawierająca antyoksydanty. Czyli: witaminy A, E, C oraz antocyjany i luteina. Właśnie one neutralizują działanie wolnych rodników. Antocyjany są odpowiedzialne za zabarwienie: czerwone. Są szeroko rozpowszechnione w przyrodzie. Najwięcej znajdziemy ich np.: w owocach. Zbawienny wpływ tych barwników na nasze oczy wynika z tego, że wzmacniają one strukturę malutkich naczyń włosowatych występujących w oczach. Co powoduje, że nasze oczy są lepiej ukrwione i odżywione. Ponadto antocyjany wspomagają produkcję rodopsyny, substancji odpowiedzialnej za właściwe widzenie po zmroku.